겨울이 되면 늘어나는 식욕 때문에 다이어트를 지속하기가 쉽지 않죠. 다이어트를 돕는 식품 보조제나 체형 관리를 돕는 운동의 종류도 다양합니다.하지만 겨울철은 신진대사가 활발해지는 시기라서 올바른 식단만으로도 다이어트 효과를 극대화할 수 있는 절호의 기회입니다! 오늘은 겨울철에 실천하기 좋은 다이어트 식단을 소개해 드릴 예정입니다. 제철 재료로 간단하게 조리할 수 있고, 또 맛과 영양을 모두 챙길 수 있는 메뉴들로, 굶지 않고 건강하게 체중을 관리할 수 있답니다. 😊 1. [단백질 식단] 닭가슴살과 두부 샐러드닭가슴살은 고단백, 저칼로리 식품으로 다이어트 식단에서 빠질 수 없는 재료입니다. 거기다 두부를 곁들이면 포만감을 높이고 근육을 유지할 수 있는 데 도움을 줄 수 있습니다. 재료: 닭가슴살, 두..
